SALUD MENTAL

Psicólogo por el Ateneo Universitario en Humanidades y Ciencias de la Salud, conferencista en instituciones como el IMSS y divulgador científico. 

Durante mucho tiempo hemos creído que para tener una vida primero hay que sentirse bien. Como si el bienestar fuera una especie de boleto de entrada a la vida que queremos. Nos decimos: “cuando se me pase la tristeza, voy a retomar el ejercicio”, “cuando ya no tenga ansiedad, volveré a salir”, “cuando me sienta más fuerte, hablaré con esa persona”. Y así, sin darnos cuenta, empezamos a aplazar la vida...

Imagina que la vida es un gran viaje. No uno de esos con itinerarios marcados y hoteles cinco estrellas, sino uno real, como esos mochilazos que organizas sin mucha idea, donde te pierdes, descubres, te mojas bajo la lluvia, ríes a carcajadas y a veces, sí, te enfermas del estómago en el peor momento. 

En el universo, existen lugares tan extraños que ni la luz puede escapar de ellos. Se llaman agujeros negros, y se forman cuando una estrella enorme deja de brillar y colapsa sobre sí misma. Toda su fuerza y su luz desaparecen, y queda solo una oscuridad que lo absorbe todo.

Aunque suene raro, algo parecido puede pasarnos a las personas.

Imagina esto: te sientas en la butaca de un teatro. Las luces se apagan, se abre el telón y empieza el espectáculo. Pero esta no es una obra cualquiera… es la obra de tu mente. Cada escena, cada personaje, cada diálogo, es una representación de tus pensamientos, recuerdos, preocupaciones, sueños, miedos, deseos y ocurrencias varias. 

En un mundo donde las pantallas nos acercan a voces distantes pero, paradójicamente, nos alejan de quienes tenemos al lado, el silencio de la desconexión emocional resuena con fuerza. La Organización Mundial de la Salud advierte que una cuarta parte de los adultos en el planeta se siente sola con frecuencia, un dato que no solo refleja una crisis social, sino también psicológica.